Energiaszinted: testi-lelki-mentális állapotod tükörképe. Mind a három kölcsönhatásban áll egymással.  Így például hosszantartó lelkileg nagyon megviselő időszakban előbb-utóbb a test is megbetegszik. Függetlenül attól, hogy jó kondícióban vagy-e.

Hogyan tudod ezeket szinten tartani?

A testi erőnlét - még ha néha nehézkesen is - de szimpla gyakorlati tevékenységgel (mozgás, egészséges táplálkozás, stb...) fenntartható.

De mi van akkor, ha nincsen lelki erőd, motivációd jó fizikai kondíció megszerzésére?

A mondás szerint "Ép testben ép lélek". De hogyan érhetnéd el az ép testet, ha a lelki állapotod sem hat támogatólag? A lelkesedés nélkülözhetetlen és egyféle, ám a motivációd sokféle lehet. Nagyon fontos megkülönböztetni a belülről jövő (késztető) és a kívülről jövő (kényszerítő, vagy segítő) motivációt.

Szerencsésnek mondhatod magad, ha hétköznapjaidban nagy szerepet töltenek be a belülről jövő motivációk, ha sok tevékenységedben örömödet leled, vagy netán a hivatásod maga is ilyen. Így képességeid szerint magad választod meg a céljaidat, valósítod is meg őket és aratod le a gyümölcseit. Ha tehát belülről motivált vagy, magad irányítod az életedet.

Ám motivációk nélkül is létezni kell. Ez esetben viszont nem te szabod meg az irányokat, a célokat. Más emberek, a munkád, a feladataid, "partnered" rángatnak vég nélkül. Kiszolgáltatottá válsz olyan emberek számára, akik tudják, hogy a benned lakozó képességekből hogyan tudnának profitálni. Ezeket nevezem kívülről jövő kényszerítő motivációknak.

Abban az esetben viszont, ha a külső motivátor úgy aknázza ki a tehetségedet, hogy közben abból te is részesedj, segítő motivációnak nevezem.

A cél az, hogy a belülről jövő motivációt fejleszd magadban. Hiszen így szuverén emberként teljes életet élhetsz az életed bármely területén.

Sok sikert!

Dóbiász Anikó